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減量とは、健康維持や美しい体を作ることが目的ではなく、期日を決めて体重を減らすことです。ボクサーが試合前の計量のために行うものが有名ですね。どれだけ痩せたとしても、目標体重に達していなければ水分も摂らず体の中の水分を徹底的に抜いていくこ...

食欲の秋ですね〜 みなさん、いかがお過ごしでしょうか？？ 夏も終わりに近づいて、もうすぐ秋です。 秋はなんといっても、食欲の秋！ そして運動の秋！ たくさん美味しいものを食べるためにも たくさん運動して、汗を流してリフレッシュしましょー！ T.R....

オーナーIzumiです。こんばんわ！ 今朝は能美インストラクターのBODYCOMBATに参加していい汗かかせていただきました！レッスンが終わって帰ろうとする能美インストラクター、かっこいい！と思わず撮った写真がこちら。（写真が下手なのはごめんなさい） 私...

新クラス誕生！キックで、みなさまのお尻にフォーカスしたトレーニングを実施いたします。ヒップアップ、太ももの引き締めなどが期待できますよ！！クラス後は、お尻もパンパン！丸いおしりをめざしましょう！ ◎クラス内容時間：45分間日時：毎週金曜　11:...

ダイエット、ボディメイクには食事が大切といいますが、T.R.I.Mのトレーナーはどうしてるのでしょうか？本日はT.R.I.M唯一の女性トレーナー、能美トレーナーに話を聞いてきました。さっそく、能美トレーナー、食事どうしてますか？ 能美：もちろん、各々、...

キックボクシングジムといえど、どうトレーニングしたらいいか分からない！そんな方のために、おすすめの使い方をお伝えします。 ◆キックボクシング初めての方向け 「女性キック」もしくは「大人クラス」を予約！ 　↓ トレーナーと一緒にグループレッスン...

トレーナーの能美です。 最近流行りのボディメイク。 キックボクシングは、ダイエットはもちろん、筋力向上、基礎代謝アップ、健康維持、肩こりや姿勢改善でお悩みの方にもおすすめです。 T.R.I.Mでは、キックボクシングで、みなさんの体の気になる部分を...

「ダイエット」と言うと、てっとり早く体重を落とすために食事を制限することを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。しかしながらこの方法では、体重を減らすことが出来ても、身体についた脂肪まではなかなか落とせません。逆に脂肪よりも筋肉が無...