2025年7月– date –

みなさん、こんにちわ。本格的な夏到来！楽しいことが多い反面、暑過ぎて夏バテしたり、飲み過ぎてしまったり、体を壊しやすい時期でもあります。ジムに来るのも体調を見極めていらしてくださいね。さて、暑すぎる毎日です。食欲も低下し、大量の汗ととも...

みなさん、こんにちわ。プロテインでダイエット、と聞くと、1食置き換えるを想像すると思いますが 　　　　　　　　　 　そうではありません。今回はプロテインはダイエットや美容の味方ですよ、というお話です。私たちの体のほとんど全てを構成している栄...

日中暑い日が続いています。みなさん体調など崩されていないでしょうか？昼間の暑さで疲労しているのに、夜も暑くて眠れない、こんな人も多いのではないでしょうか？そんな私も、最近まで、疲労しているはずなのに眠れない日々が続いていました。これでは...

7月に入り、本格的な夏がやってきました。ここ最近は、6月から11月くらいまで暑く、一度バテるとしばらく復活するまでの時間もかかりますよね。室内との温度差もかなり大きく、身体へ負担も倍増。不調を抱える前に、しっかりと身体を整えるようにしましょ...