2025年12月– date –

「キックボクシング」と聞くと、若い人向け激しそうケガが心配そんなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。 ですが、最近は、健康維持や転倒予防や気分転換を目的に、高齢者の方がキックボクシングを始めるケースが増えてきています。 高齢者にキ...

「キックを出すと体が流れる」「ステップすると不安定になる」「片足になるとバランスが取れない」 キックボクシングをしていて、こんな “フラつき” を感じたことはありませんか？実はこの原因、筋力不足やセンスではなく「足の指」 であることがとても多...

大人になるほど、心の中にため込むものは増えていきます。本当は怒りたいのに飲み込む。泣きたいのに我慢する。弱音を見せられない。感情を押し込めることが「正解」である場面が多いほど、心と体は少しずつ疲れていきます。 だからこそ必要なのは、感情を...

デスクワーク、スマホ時間の増加、運動不足…気がつくと背中が丸くなり、肩や首に疲れがたまりやすい現代。「姿勢を良くしたい」「猫背を直したい」と思っても、ストレッチや筋トレを続けるのは意外と難しいですよね。そんな姿勢の悩みにこそ、キックボクシ...