![キックボクシングジム T.R.I.M [トリム]](https://trim.fitness/wp2023/wp-content/uploads/2023/05/head-logo.png){kind=logo}
体験レッスンご予約受付中！[無料]
キックボクシングやBODYCOMBAT未経験、初心者大歓迎です！
5月のタイムテーブルはこちらをご確認ください。
What’s
T.R.I.M
キックボクシングスタジオ T.R.I.Mとは
セミパーソナルだからできる
楽しく続けて成果が出るトレーニング！
T.R.I.Mは、キックボクシングジムでありながら、キックボクシングジムの枠を超えて、心や脳も一生健康でいられるよう皆様をサポートいたします。
【楽しい→続く→成果が出る】
私たちは、健康で楽しく笑って一生背筋を伸ばして歩くことができる身体を作ることこそが「成果」だと考えています。
キックボクシングのジムなんて敷居が高い、若い人しかできないのでは？、など感じるかもしれませんが、まったくそんなことはありません。
キックボクシングで楽しく健康になりたい！という気持ちだけあればどなたでもご参加いただけます。
Why
T.R.I.M
T.R.I.Mが選ばれる理由
セミパーソナル（少人数制）レッスンだからトレーナーとコミュニケーションがとりやすい
大人数のジムではどうしても自主練の時間が長く、トレーナーに声をかけづらかったりもします。T.R.I.Mのレッスンはセミパーソナル、しかもレッスン時間内にトレーナーと一対一になる時間を設けています。※ボディコンバットを除く
自己流にならないようしっかりコミュニケーションをとって、体に効くレッスンを行います。
女性のライフステージの変化に寄りそう
骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨粗鬆症は、特に閉経後の女性に多くみられます。
実は、骨は“衝撃”を与えられると骨密度が増えて丈夫になります。骨には、運動などの負荷をかけると強くなり、負荷をかけないと弱くなるという性質があるのです。キックボクシングは骨を丈夫にするのに最適です。
また、過去から現在まで女性が多く担っている家事や育児は前屈みの姿勢になることが多く、お腹に脂肪が溜まる原因になるとも言われています。足を上げ、身体を捻り、姿勢を正していくことで無駄な脂肪とサヨナラしましょう。
怖くなく楽しいレッスン
キックボクシングやボクシングと聞くとどうしても怖いイメージがあるかもしれませんが、T.R.I.Mのチーフインストラクターは子どもからシニアまで、一人ひとりの要望や体力に合わせて丁寧な指導を長年行っており、その人柄にファンも多いです。安心してレッスンを楽しむことができます。
試合に出たい方も相談可能
T.R.I.Mはガチガチの格闘技ジムではないため、基本は楽しく健康な体づくりのためのレッスンをしていきますが、試合に出たいなどの場合はB-UPボクシング元ミドル級チャンピオンのインストラクターが相談にのります。
※ただし、基本的には当てないスパーまでとなります。
心身ともに解放できる場所
障がいがあったり、学校へ行かない選択をしている子どもたちが楽しめる場所でありたいと思っています。療育につながるトレーニングや、身体を動かすことでの心の解放、トレーニングを通して自信をつけることなど、キックボクシングが子どもたちにできることはたくさんあります。
不定期ではありますが、理学療法士、作業療法士、社会福祉士などによる相談会も予定しています。
T.R.I.M INFO
T.R.I.M LINE Official
レッスン開催状況や最新情報を配信予定です！
ぜひお友達登録お願いいたします。
【代行情報】5月4日(土)、5日(日) ミットタイム 一政光星 → 代行者：山田航世
T.R.I.M
MENU
画像は基本スケジュールです。詳細スケジュールは以下のボタンからご覧ください。
キックボクシング＜大人クラス＞
セミパーソナルレッスン
初心者から中級者まで、キックボクシングの基本動作、正しい基本フォームをしっかりと学べます。必要に応じて自重トレーニング等も行います。
正しいパンチやキックでトレーニングすることで、効果倍増です。
※希望者はボクシング（キックなし）も学べます
女性キックボクシング
セミパーソナルレッスン
女性専用の健康的な身体づくりを目的としたクラスです。一人ひとりの課題や体調に合わせてトレーニングしていきます。
BODYCOMBAT
ニュージーランドから始まり100カ国以上で導入されているプログラム。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトで、アップテンポな曲に合わせてパンチやキックを繰り出していきます。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも思い切り発散できます。
キックde美尻
お尻に特化した女性限定のクラスです。キックやその他お尻に効くトレーニングで、プリッと上がったお尻を目指します。
ピッタリしたパンツや水着も怖くない！
KIDS CLUB＜ちびっこ＞
（4歳くらい〜）
礼儀や思いやりも学びながら身体能力向上を目指します。
良好な姿勢やすべてのスポーツの土台となる運動能力「瞬発力」「敏捷性」「平衡性」をトレーニングしていきます。
他のスポーツのサポート的なトレーニングや体力づくり、運動に苦手意識のあるお子様も楽しんで参加できるプログラムです。
KIDS CLUB＜ジュニア＞
（3年生くらい〜中学生くらい）
『強い人は優しい』をモットーに、礼儀や相手を思いやる力も育てていきます。基本動作をしっかり学び、より実践的な動きやテクニックも学んでいきます。パンチやキックだけでなく、サーキットトレーニングなどを活用し、身体能力向上をはかります。
※中学生はご希望の場合は学割料金で大人クラスに入ることが可能です。
療育キック
（近日オープン予定）
発達・発育のサポートを必要とする子ども達に、キックボクシングを通じて心や身体、脳の発達を促す運動をしていきます。
経験したことのない動きや感覚、体のパーツの使い方、そういった発見が子どもたちの心身の成長につながります。
ミットタイム・フリータイム
ミットタイムでは、チーフトレーナーが組んだルーティンで自主練しながらトレーナーとマンツーマンのミット打ちをします。このミットタイムだけでもかなりの練習量となり、上達が可能です
フリータイムは、トレーナー不在時にミットタイムと同じルーティンを自主練します（ミット打ちなし）。トレーナーから学んだことをしっかり体に落とし込む時間です。
パーソナルトレーニング（別料金）
トレーナーと完全一対一のトレーニングです。重点的に教わりたいことやスキル向上のスピードアップをしたい場合などにご利用ください。キックボクシングやボクシング以外にも、一般的なフィジカルトレーニングにも対応します。
サーフトレーニング
サーフィンで使う部分を鍛えていきます。体幹トレーニングがメインとなるので、どんな方にも有効なトレーニングです。
マンツーマン専門サーフィンスクール「at the CORE」のチーフインストラクターが担当します。
T.R.I.M
PRICE
入会金：11,000円
＊入会金割引キャンペーンでのご入会は3ヶ月継続必須となります。
キックボクシングをやったことがない方、T.R.I.Mをお試ししたい方などなど、ぜひどうぞ！1,100円/1回 無料！
月会費
＜通い放題＞
※初月は日割りとなります
女性：11,000円
男性：13,200円
子ども（中学生以下）：6,600円
学割（高校生・専門・大学生）
女性：8,800円
男性：9,900円
＜ミットタイム＆フリータイム月4回＞
女性：7,700円
男性：8,800円
ビジター（1回）
入会するほどは通えないけどたまにレッスンを受けたい方のための1回ごとの料金です。
女性：3,600円
男性：4,200円
＜ビジター回数券＞
女性5回券（期限2ヶ月）：17,000円
男性5回券（期限2ヶ月）：20,000円
パーソナルトレーニング（会員追加料金）
1回：5,500円
パーソナル3回券（期限2ヶ月）：15,840円
パーソナル5回券（期限3ヶ月）：24,750円
パーソナルトレーニング（ビジター料金）
1回：8,800円
◆個人ロッカー
月額：2,200円
シューズやグローブなど置いていけますので手ぶらで通えて便利です。
◆手ぶらで通えるレンタル品
グローブ 330円/1回
バンテージ 330円/1回
Tシャツ＆ショーツ 550円/1回
※どちらか一方のレンタルの場合でも同料金です
◆休会費
月額：2,200円
※一度退会すると次に入会の際に入会金がかかりますので休会制度をご利用ください。
※休会したい月の前月10日までにご来店の上お手続きください。
※グローブ、バンテージは衛生面を考慮し、基本的にご購入ください。ジムにて販売しております。
TEAM
T.R.I.M
鈴木 聡 Satoru SUZUKI
チーフトレーナー cheef trainer
元B-UPボクシングミドル級チャンピオン。
20代からフィットネストレーナーをはじめ、MMA、キックボクシング、ボクシングを経験。試合経験も多数。
今まで培ってきた能力やスキルを活かし楽しく、効率が良いトレーニングを提供致します。
皆さまに満足していただけるフィットネスジムにできるようスタッフ一同努力していきます。
笑顔が溢れる、そんなフィットネスジムをめざしています。
皆さまのお越しをお待ちしております。
[資格]
- 整体師（主催団体：日本MTC療術師協会）
- FTPピラティス
- 市民救命士
増田 明子 Akiko MASUDA
20代後半よりキックボクシングを始め、この1年ではアマチュアの試合にも出場し、食事制限を伴う減量などもしています。
ボディコンバットインストラクターとしてもレッスンしていますので、様々な角度からみなさまのフィットネスライフをお手伝いしたいと思います。
[資格]
- BODYCOMBAT
- BODYATTACK
- KICKOUT
- 中学、高校体育教員免許
能美 美帆 Miho NOUMI
フィットネスインストラクターとして筋力トレーニング、有酸素運動をメインに、楽しくそして効果をいち早くゲットできるようなレッスンを目指します。
格闘技の要素をとりいれた有酸素プログラム、BODYCOMBATのクラスも担当します。
楽しみながら体を動かし、理想の体づくりのサポートをさせてください！
[資格]
- BODYCOMBAT
- BODYATTACK
- パーソナルフィットネストレーナーNESTA PFT
一政 光星
Kosei ICHIMASA
山田 航世
Kosei YAMADA
YOKO
BODYCOMBAT担当
T.R.I.M
FAQ
運動が苦手ですができますか？
運動神経ゼロでも大丈夫です。思いっきり殴ったり蹴ったりして、楽しくいい汗をかきましょう！
キックボクシングの経験がありません。
入会してくださるほとんどの方が未経験です。基礎的なところからしっかり指導しますのでご安心ください
女性でもできますか？
もちろんです！ウエストやお尻、二の腕など、女性が気になるところにしっかり効くので、フィットネス感覚でキックボクシングをする女性が増えています
年齢制限はありますか？
下は4歳くらい〜、上は特に制限はありません。骨にかるく衝撃をあたえることで骨は強くなると言われています。骨粗鬆症になりやすい年代の方にもお勧めです。
体験時の持ち物は？
動きやすい服装、タオル、飲み物、その場でご入会いただく場合はクレジットカードをお持ちください。
なお、ウェアはレンタル、お水の販売もあります。シューズについては、キックボクシングは裸足、ボクシングとBODYCOMBATはシューズがあると良いです。ご希望に合わせてお持ちください。
毎回荷物を持っていくのがイヤです。
グローブやシューズを毎回持ってくるのは大変ですよね。月額のレンタルロッカーをご用意していますので、ぜひご利用ください。
会費の支払い方法は？
クレジットカードで自動引き落としになります。初回体験時にクレジットカードをお持ちください。
キックボクシングで痩せられますか？
キックボクシングは全身運動のため高カロリーを消費します。また、有酸素運動と無酸素運動の両方をバランスよく含んでいるため、筋肉量を増やし基礎代謝を高めることと、脂肪燃焼の効率を上げることができます。さらに、ストレス発散効果でダイエットの妨げになるストレスホルモンを撃退する効果があり、効率よくダイエットが可能です。
入会手続きには何が必要ですか？
1.クレジットカード（お持ちでない方はご相談ください）
2.携帯電話
3.学生の方は学生証
WHERE
T.R.I.M
藤沢市鵠沼桜が岡3-5-5 喜多屋ビル104
小さなイタリアンレストランの隣にビルの入り口があるので、そこから奥へ進んでください。古いビルで薄暗いですが、スタジオに入ってもらえばとてもきれいです！！
