グループレッスンとパーソナルトレーニング

スポーツクラブやジムなどにあるグループレッスンとパーソナルトレーニング、どちらを受けたらいいんだろう、と迷ったことはありませんか？
それぞれにメリット、デメリットがありますので、今日はそれぞれの良い点、イマイチな点をまとめてみたいと思います。
目的に合わせて自分にあっている方を選んだり、両方取り混ぜてみるのも良いですね。

グループレッスンは、人がたくさんいて楽しい雰囲気でできる、他の人のトレーニングをみて刺激になる、などの反面、正しく運動出来ているか分からない、運動強度が自分似合っていないことがある、目標達成に時間がかかる、などがあります。
一方パーソナルトレーニングは、一対一なので費用が割高、というのが分かりやすいデメリットですが、その分トレーナーとの距離が縮まるため質問もしやすいですし、納得いくまで聞くこともできます。また、運動の正しいフォームがわかるので効果出やすい、目標達成まで最短距離でいける、などのメリットがあります。

T.R.I.Mでもグループレッスンとパーソナルトレーニングを行っています。パーソナルトレーニングは、キックボクシングの技術向上に特化したセッション、筋トレに特化したセッションなどオーダーメイドができますので、ご希望に合わせてご相談ください。