2024年5月– date –

みなさん、こんにちわ。5月も終わり、梅雨の時期、そして夏がだんだんと近づいてきましたね！夏といえば、海やプール。最近では、それだけではなくて、日常生活も暑すぎるがゆえに露出も多くなり、夏前に少しでも痩せておきたい！こんなことを思う方も多い...

皆さん、こんにちわ。今回は、最近耳にすることも多くなったこのタイトル、『しょねつじゅんか』についてお話します。 簡単に言うと、暑い環境に体が慣れることを言います。つまり、夏になり暑い日が続くと体は自然に慣れて暑さに強くなる（これが暑熱順化...

みなさん、こんにちわ。少しずつ暑い日も多くなってきて、身体のだるさなど感じる日も多いかと思います。加えて、新年度が始まって一ヶ月。生活のリズムが変わったりして、だんだん慣れとともにストレスも感じるようになってきた方もいるのではないでしょ...

日々TRIMでのトレーニングに励んでいる皆さんは、比較的水分補給する習慣はついているかと思いますが、今回は水分補給について少しお話ししたいと思います。 部活動の最中に水を飲むな！などの時代もありましたが、今はもちろん違います。人間の身体は約60...