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「運動すればよく眠れる」 そう思ってキックボクシングを始めたのに、逆に寝つきが悪くなった…そんな声も少なくありません。 実はキックボクシングは、やり方次第で睡眠の質を大きく上げることも、逆に下げてしまうこともある運動です。 本来、キックボク...

キックボクシングを見ていると、同じ動きをしているはずなのに、なぜか一人ひとり全然違って見えます。フォーム、リズム、距離の取り方。実はそこには、その人の“性格”がはっきり出ています。 動きには、その人のクセが出る 例えば―― ・慎重な人は、ガード...

「運動しなきゃとは思ってるけど、続かない」「ジムに行っても何をすればいいか分からない」 そんな方に選ばれているのが、キックボクシングです。ただキツいだけの運動と思われがちですが、実は“続く理由”がちゃんとあります。 ① 気づいたら脂肪燃焼して...

「1ヶ月通ったのに、思ったより変わらない」 TRIMに通い始めた方の中からもそのような声をよく聞きます。 体重が大きく減ったわけでもない。見た目も劇的には変わらない。正直、「これ意味あるのかな」と思う瞬間。 でも、ここでやめてしまう人と、なぜか...

運動を始めるとき、多くの人がこう考えます。 「頑張って続けよう」 「ちゃんと通わなきゃ」 でも実は、スポーツは“頑張ること”より“続くこと”の方が大切です。なぜなら、体の変化は一度の運動ではなく、積み重ねで起こるからです。 続く人は、頑張りすぎ...

2026年ももう3 2026年ももう3月。4月から新しいことを始めようかと悩んでいる方もいるかと思います。その一つとしてキックボクシングが候補にある方も多くいらっしゃるでしょう。 でも、「キックボクシングを始めてみたい。でも不安…」 そう感じるのは、と...

「体力がついてから運動を始めようと思っています」 これは本当によく聞く言葉です。でも実は――体力は“始めた人”にしかつきません。体力がない今こそ、キックボクシングを始める価値があります。 体力がない＝伸びしろが大きい キックボクシングは 有酸素...

「キックボクシング、ちょっと気になる」 でも同時に、こんな声が頭に浮かびませんか？・体力がない・運動経験が少ない・怖そう・周りについていけなさそう 始める前は、情報よりも“イメージ”が先行します。そしてそのイメージが、不安を大きくします。で...

「どれくらいで痩せますか？」体験のときによくいただく質問です。 運動を始めると、どうしても早く結果を求めたくなります。体重、見た目、数字の変化。変化が早いほど正解のように感じてしまいます。でも、キックボクシングに関して言えば――結果が遅いこ...

キックボクシングというと、「強くなる」「痩せる」「上達する」といった分かりやすい変化が注目されがちです。ですが、実際に長く通っている方ほど、少し違う部分に価値を感じています。それは、毎回うまくできなくても問題がないということです。 これか...