BLOG– category –

「キックボクシングって若い人や格闘技経験者がやるものじゃないの？」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 しかし実際には、キックボクシングは年齢や運動経験に関係なく楽しめる生涯スポーツです。当ジムでも20代はもちろん、30代・40代...

梅雨になると、雨の日が続き、なんとなく気分が重くなったり、体がだるく感じたりする方も多いのではないでしょうか。 「今日は雨だから運動はやめようかな…」そんな気持ちになりやすい季節ですが、実は梅雨こそ運動を始めるのにぴったりの時期です。 梅雨...

近年、子供向けのキックボクシング教室が増えています。 「格闘技は危なくないの？」「うちの子に向いているかな？」 そんな不安を持つ保護者の方も多いかもしれません。 しかし、子供のキックボクシングは試合で勝つことだけが目的ではありません。身体能...

昨日の女性キッククラス、パンチとキックのコンビネーション練習でみんなが追い込まれていた時のことです。 開始から時間が経ち、額には汗、呼吸も激しくなってきて、誰もが「あと何セット、何秒かな…」と頭によぎる、あのハードな時間帯。 そんな中、ある...

「キックボクシングを始めてみたいけど、どのジムを選べばいいかわからない」 今日は、そんな悩みを持つ、これからキックボクシングを始めようとしている方に向けたブログです。 実は、ジム選びは上達や継続に大きく影響します。料金や立地だけで決めてし...

「キックボクシング＝怪我が多い」と思われがちですが、実は正しく取り組めば、長く安全に楽しめるスポーツです。特に初心者ほど、“強くなること”より先に“怪我をしない身体づくり”が大切になります。 ① ウォーミングアップを省略しない 急に蹴る・殴る動...

キックボクシングというと、「強くなるためのもの」「痩せるための運動」そんなイメージを持つ人も多いかもしれません。 でも実は、普段の生活の動きにもかなり関わっています。 例えば、 階段を軽く上れる 荷物を持っても疲れにくい 転びそうになっても踏...

「キックボクシングって、戦う人のスポーツでしょ？」 そう思われがちですが、実はキックボクシングは“他のスポーツのパフォーマンス向上”にもかなり役立つトレーニングです。 最近では、ランナー、水泳、球技経験者、ダンサー、ゴルファーなど、競技の補...

「こんなに汗をかいてるのに痩せない…」 キックボクシングやBODYCOMBATを頑張っている人ほど、感じやすい悩みです。 でも実は、汗の量＝脂肪が燃えた量ではありません。 汗は体温を下げるために出るもの。つまり、“水分が抜けた”だけの場合もあります。 さ...

キックボクシングを始めるとき、よく聞かれるのが「脚、太くなりませんか？」という不安。 実際にやってみて、「なんか張ってきた気がする…」と感じる人もいます。 でも結論から言うと、脚が太くなるかどうかは“運動の種類”ではなく“使い方”です。 よくあ...