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キックボクシングというと、「強くなる」「痩せる」「上達する」といった分かりやすい変化が注目されがちです。ですが、実際に長く通っている方ほど、少し違う部分に価値を感じています。それは、毎回うまくできなくても問題がないということです。 これか...

「運動は三日坊主で終わることが多くて…」体験に来られる初心者の方から、よく聞く言葉です。キックボクシングに興味はある。でも、続けられる自信がない。実は、ジムに長く通っている人たちにも、最初から“続けられるタイプ”だった人はほとんどいません。...

「運動しなきゃとは思っているけど、正直、考えるだけで疲れる」これは、ジムの体験に来られる初心者の方からよく聞く言葉です。 仕事、家のこと、人間関係。毎日、私たちは無意識のうちにたくさんの“判断”をしています。 ・今日は何をするか・どれを優先...

「運動は大事だと分かっているけど、何年も何もしていない」「何から始めればいいのか分からない」そんな方は、実はとても多いです。 運動習慣がないことは、特別なことではありません。新年は、生活を少しだけ見直すきっかけになる時期。**“頑張る運動”で...

「今年こそ運動を始めたい」新年になると、そんな気持ちが少し芽生える方も多いのではないでしょうか。でも同時に、 続くか不安 体力に自信がない ジムってなんだか敷居が高そう そんな気持ちも出てきますよね。実は、キックボクシングジムには運動初心者...

「キックボクシング」と聞くと、若い人向け激しそうケガが心配そんなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。 ですが、最近は、健康維持や転倒予防や気分転換を目的に、高齢者の方がキックボクシングを始めるケースが増えてきています。 高齢者にキ...

「キックを出すと体が流れる」「ステップすると不安定になる」「片足になるとバランスが取れない」 キックボクシングをしていて、こんな “フラつき” を感じたことはありませんか？実はこの原因、筋力不足やセンスではなく「足の指」 であることがとても多...

大人になるほど、心の中にため込むものは増えていきます。本当は怒りたいのに飲み込む。泣きたいのに我慢する。弱音を見せられない。感情を押し込めることが「正解」である場面が多いほど、心と体は少しずつ疲れていきます。 だからこそ必要なのは、感情を...

デスクワーク、スマホ時間の増加、運動不足…気がつくと背中が丸くなり、肩や首に疲れがたまりやすい現代。「姿勢を良くしたい」「猫背を直したい」と思っても、ストレッチや筋トレを続けるのは意外と難しいですよね。そんな姿勢の悩みにこそ、キックボクシ...

「今日は行きたくないなぁ…」ジムに通っていると、誰にでもそんな日があります。 仕事が疲れた、気分が乗らない、家でゆっくりしたい。“やる気がゼロの日”があって当然です。 でも実は、行きたくない日こそ行った方がいい日でもあります。その理由と、うま...