2025年2月– date –

みなさんこんにちわ。また寒い日が続いていますが、今日で２月も終わり。春ももうすぐそこです。ただ、まだ来週は寒い日があったり、安定しませんが、寒いときは本当に家から出たくなくなりますよね。冬の間、慢性的に運動不足になっていた方もいるかもし...

みなさん、こんにちわ。暖かい日が続いたと思ったら、また寒さが逆戻り。体調など崩されていませんか？さて、動く前、みなさんはウォーミングアップを行なっていますか？ストレッチしてれば大丈夫ですよね？とか、何をしたら良いのかわからないという声も...

みなさん、こんにちわ。寒さに負けていませんか？今日は、ジムに来る大切さについてお話したいと思います。ボクシングやキックボクシングは、激しい運動により心身を鍛えることができるスポーツです。また、運動による身体の変化だけではなく、心の成長に...

本格的な冬の寒さが続く毎日、みなさん体調崩されていないですか？なんだか気分がもやもやして、不安感やストレスを感じたり、眠れない夜を過ごしている方もいませんか？これらは、寒いシーズンの溜め込んでしまう冬ストレスのせいかもしれません。冬スト...