冬のトレーニング

みなさんこんにちわ。
また寒い日が続いていますが、今日で２月も終わり。春ももうすぐそこです。

ただ、まだ来週は寒い日があったり、安定しませんが、寒いときは本当に家から出たくなくなりますよね。冬の間、慢性的に運動不足になっていた方もいるかもしれません。
まだ寒い日がありそうですが、こんな時だからこそ、ボディコンバットのような有酸素運動や、ミットで心肺機能や免疫を高めるチャンス！！

また有酸素運動だけではなく、サンドバックやミットでも心肺機能は高められますし、技術向上だけではなく足腰、腹筋、腕の強化にも効果的です。

コンバットに出たことのない方は、いつも以上の心拍数の高まりを感じてほしいです。
また、ミットの時間に来たことがないという方は、１からトレーナーが指導いたしますので、ぜひミットフリーのお時間にお越しください。

気が早いですが、夏にむけて、心肺機能、持久力をつけすてきなボディを手に入れましょう。