2024年12月– date –

こんにちわ。トレーナーのまっすーです。 減量ブログ4回目です。減量開始からマイナス2キロを達成しましたが、まだあと4キロ残っています。。 食生活は、今まで通りで3食＋間食でタンパク質摂取をしていきます。私の場合は、キックボクシングの試合で動け...