2025年5月– date –

当ジムにもあります、サンドバックでのトレーニングは、技術向上やフィジカルトレーニングの重要となってきます。また、パンチやキックの技術練習だけではなく、ストレス発散や体力増強にも効果的です。サンドバックを使用したトレーニングは、全身の筋肉...

こんにちわ。今日は、よく聞かれる質問でもある、運動前に何食べたらいいの？ということについて書いていきたいと思います。運動前にどんなものを食べたら、体が重くならずに、最大限の力が出せるのか。何も食べないと、身体の燃料不足で力が出せなかった...