2025年11月– date –

「今日は行きたくないなぁ…」ジムに通っていると、誰にでもそんな日があります。 仕事が疲れた、気分が乗らない、家でゆっくりしたい。“やる気がゼロの日”があって当然です。 でも実は、行きたくない日こそ行った方がいい日でもあります。その理由と、うま...

「運動が苦手だから、キックボクシングなんて無理…」 そう思う方ほど、実はキックボクシングがぴったりです！ ■ ① 基本動作がシンプル 最初に覚えるのは数個の動きだけ。複雑なステップやリズム合わせがないので、運動神経に自信がなくてもOK。 ■ ② 自分の...

仕事を終えたあとの疲れた体。「今日はもう動きたくない…」と思いながらも、ジムに来てミットを叩くうちに、気づけばスッキリ笑顔で帰っている──そんな経験はありませんか？実は“夜のキックボクシング”には、心と体を整えるための大きな効果があるんです。...

「キックボクシングが上手くなりたい！」そう思って練習しているのに、なかなか思うように動けない…そんなお悩み、をよく聞くようになりました。今回は、キックボクシング上達のコツを初心者から中級者までわかりやすく解説します。フォーム・体の使い方・...