トレーニングがいいのはどうしてでしょう？

なぜ、人は何かしらのトレーニングをしようと思うのか？結論から言えば、『アクティブレスト』が最大の目的ではないでしょうか？それは積極的に動いて、ぐっすり眠るということです。

仕事帰りに、わざわざジムに行くのも『いろんなことをスッキリしておきたい』という気持ちによることが多いはずです。それは自分が、運動することで何かしらのプラス要素があることを本能的に知っているからなのです。

筋肉は使わないと落ちていきます。筋肉は使うからこそ、その能力を保つことができます。つまり、今ある筋肉をきちんと使ってあげて、減らさないようにしないと加齢とともに衰えるばかり。だから、適度な運動を日常にプラスすることが大事となります。

それ以外にも運動が身体にもたらすメリットとしては、成長ホルモンが出て代謝アップにつながることと、幸せホルモンであるセロトニンが分泌されてストレスをコントロールしてストレスを溜め込まないようになることです。

TRIMではさまざまな時間で開館しております。ストレッチだけ、筋トレだけ、サンドバックだけなど、30分でも身体を動かしに来たら変わるかも！！ぜひみなさんいらしてください！