春はダイエットにもってこいの季節です

まだ寒い日もありますが、徐々に暖かい日が多くなってきましたが、そんな季節は心も体も動かしたくなるし、何か自分を変えることをしたくなる時期でもありますよね。

そんな春は、デトックスが活発になり代謝も上がりやすい季節です。冬から春にかけては基礎代謝が上昇し4月は一番高くなると言われているのです。基礎代謝が上がるということは、普段の何気ない生活の中での消費量があがります。同じものを食べていても太りにくいと感じるのはこのためかもしれません。

また、春は『古いものを捨てて新しいものを取り入れる』のにふさわしい季節です。基礎代謝が上がり、体内のデトックスをするのはもちろん家の掃除やウエアの断捨離、新調などの外側からのアプローチでより痩せやすい身体作りを促進させることができます。

例えば、フィットネスウエアを取り出しやすくする。これだけでもだいぶ変わります。運動しようと思ったときに、ストレスなく探し出すことができますし。行こうと思った気持ちが続くうちに出発でき、気持ちよく運動することができます。

ぜひ、この基礎代謝の上がる季節を逃さないようにして、運動習慣をつくり、ダイエットだったり体作りをスタートさせませんか？

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