ストレスの解決法

みなさん、こんにちわ。
少しずつ暑い日も多くなってきて、身体のだるさなど感じる日も多いかと思います。

加えて、新年度が始まって一ヶ月。
生活のリズムが変わったりして、だんだん慣れとともにストレスも感じるようになってきた方もいるのではないでしょうか？

そんなときこそ、とりあえずカラダを動かしにTRIMにきませんか？

ここで大事なのが、『とりあえず』というところです。心がモヤッとしたとき、カラダを動かす時間を定期的に設けることが、ストレスに強くなる近道なのです！！

皆さんもうご存知の通り、カラダを動かすことはストレス発散になりますし、思考から離れてカラダを使うことで気分を切り替えることに効果的です。

そしてそんな習慣を続けていくことで、カラダが変わればそれが自信となり、食事改善や生活習慣の改善にも積極的になって、いろんなことがうまく回るきっかけにもなるのです。

4月より、TRIMの開館時間も大幅に増えました。30分だけでもいいのです。

ただただカラダを動かす、少しの運動習慣を生活に取り入れ、ストレスに強い自分を作っていきましょう。