運動習慣がない人こそ、新しく始めてほしい運動があります🤛

「運動は大事だと分かっているけど、何年も何もしていない」
「何から始めればいいのか分からない」

そんな方は、実はとても多いです。

運動習慣がないことは、特別なことではありません。
新年は、生活を少しだけ見直すきっかけになる時期。
**“頑張る運動”ではなく、“始められる運動”**を選ぶことが大切です。

●運動が続かなかったのは、あなたのせいではありません

これまで運動が続かなかった理由の多くは、

• 最初からハードすぎた
• 周りと比べてしまった
• 「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎた

というもの。
運動は本来、できない状態から少しずつ慣れていくものです。最初から完璧を目指す必要はありません。

●運動習慣がない人にこそ、キックボクシングという選択

キックボクシングと聞くと「きつそう」「経験者向け」という印象があるかもしれません。

ですが実際は、

✔ 動きはシンプル
✔ 自分のペースでできる
✔ 休みながらでもOK

全身を使いながらも、“動いている感覚”が分かりやすい運動です。
「気づいたら汗をかいていた」
そんな感覚が、次も来ようと思えるきっかけになります。

●運動は「続けられる形」がいちばん意味があります

大切なのは、

• 回数
• 運動量
• 追い込み

ではありません。

✔ 週1回からでもいい
✔ 短い時間でもいい
✔ 行けない週があってもいい

運動が生活の中に“戻ってくる”ことが、体と気持ちを確実に変えていきます。

●新しく運動を始めたい方へ

「体力に自信がない」
「ついていけるか不安」

そんな気持ちがある方ほど、

ぜひ一度、体験から始めてみてください。当ジムでは、運動習慣がない方・初心者の方が
安心して参加できる環境を大切にしています。

新年は、“変わろうとする”よりも“始めてみる”だけで十分な時期です。

まずは一歩。
無理なく、あなたのペースで。体験レッスンのご予約はホームページから受け付けています。

是非一度、体験にいらしてください。お待ちしております。