キックボクシングは『結果が遅いからいい』

「どれくらいで痩せますか？」体験のときによくいただく質問です。

運動を始めると、どうしても早く結果を求めたくなります。
体重、見た目、数字の変化。変化が早いほど正解のように感じてしまいます。
でも、キックボクシングに関して言えば――結果が遅いことには、ちゃんと意味があります。

最初に変わるのは、体重ではない

キックボクシングを始めてすぐに起きる変化は、実は体重ではありません。

・呼吸が楽になる
・動いた後の疲れ方が変わる
・姿勢が少し整う
・汗のかき方が変わる

こうした変化は外からは分かりにくいですが、体の中では確実に起きています。
急激に体重だけが落ちる場合、多くは一時的な変化です。
一方で、動き方や体力が変わることで起きる変化は、戻りにくいという特徴があります。

「ゆっくり変わる人」ほど長く続く

長く通っている方ほど、共通していることがあります。
それは、変化がゆっくりだったことです。最初は思うように動けなかったり、すぐ疲れたりします。

でも少しずつ、

・ミットを打つ音が変わる
・動きがスムーズになる
・終わった後の余裕が増える

こうした小さな変化が積み重なっていきます。
そして気づいた頃に、「前より体が軽い」「疲れにくい」と感じるようになります。

早い結果は、早く終わることもある

短期間で大きな変化を目指す運動は、どうしても負担が大きくなります。
頑張り続けることが前提になるため、疲れてしまう人も少なくありません。
キックボクシングは、毎回限界まで追い込む運動ではありません。
調子がいい日は少し動き、疲れている日は軽めに動く。
それでも続けていれば、体は少しずつ変わっていきます。
だからこそ、長く続けられる人が多いのです。

結果が遅い＝無駄な時間ではない

変化がゆっくりだと、不安になることもあります。
「ちゃんと意味があるのかな」と感じる日もあるかもしれません。
ですが、体力や姿勢、動き方が変わっていく過程は、すべて積み重なっています。
キックボクシングは、短期間で変わるための運動ではなく、気づいたら前より楽に動けている状態を作る運動です。

これから始める方へ

もし「すぐに結果が出ないと続かないかも」と思っているなら、
むしろキックボクシングは合っているかもしれません。
焦らず、少しずつ変わっていく。そのほうが、体も生活も無理なく続きます。

体験について

キックボクシングジムTRIMでは、少人数制でレッスンを行っています。
体験は無料、レッスン時間も選択可能です。
「結果を急がない運動」を、一度体験してみてください。

無料体験のお申し込みはHPより、ご来館をお待ちしております。