2026年5月– date –

「キックボクシング＝怪我が多い」と思われがちですが、実は正しく取り組めば、長く安全に楽しめるスポーツです。特に初心者ほど、“強くなること”より先に“怪我をしない身体づくり”が大切になります。 ① ウォーミングアップを省略しない 急に蹴る・殴る動...

キックボクシングというと、「強くなるためのもの」「痩せるための運動」そんなイメージを持つ人も多いかもしれません。 でも実は、普段の生活の動きにもかなり関わっています。 例えば、 階段を軽く上れる 荷物を持っても疲れにくい 転びそうになっても踏...

「キックボクシングって、戦う人のスポーツでしょ？」 そう思われがちですが、実はキックボクシングは“他のスポーツのパフォーマンス向上”にもかなり役立つトレーニングです。 最近では、ランナー、水泳、球技経験者、ダンサー、ゴルファーなど、競技の補...

「こんなに汗をかいてるのに痩せない…」 キックボクシングやBODYCOMBATを頑張っている人ほど、感じやすい悩みです。 でも実は、汗の量＝脂肪が燃えた量ではありません。 汗は体温を下げるために出るもの。つまり、“水分が抜けた”だけの場合もあります。 さ...

キックボクシングを始めるとき、よく聞かれるのが「脚、太くなりませんか？」という不安。 実際にやってみて、「なんか張ってきた気がする…」と感じる人もいます。 でも結論から言うと、脚が太くなるかどうかは“運動の種類”ではなく“使い方”です。 よくあ...