2026年4月– date –

「運動すればよく眠れる」 そう思ってキックボクシングを始めたのに、逆に寝つきが悪くなった…そんな声も少なくありません。 実はキックボクシングは、やり方次第で睡眠の質を大きく上げることも、逆に下げてしまうこともある運動です。 本来、キックボク...

キックボクシングを見ていると、同じ動きをしているはずなのに、なぜか一人ひとり全然違って見えます。フォーム、リズム、距離の取り方。実はそこには、その人の“性格”がはっきり出ています。 動きには、その人のクセが出る 例えば―― ・慎重な人は、ガード...