すごく汗をかくほど運動しているのに痩せない理由

「こんなに汗をかいてるのに痩せない…」

キックボクシングやBODYCOMBATを頑張っている人ほど、感じやすい悩みです。

でも実は、汗の量＝脂肪が燃えた量ではありません。

汗は体温を下げるために出るもの。
つまり、“水分が抜けた”だけの場合もあります。

さらに、激しい運動をすると身体は

• 食欲が増える
• 疲れて活動量が減る
• 回復のために水分を溜め込む

ことがあります。

その結果、

「頑張ってるのに体重が落ちない」

が起こるんです。

特に運動後は、筋肉の回復で一時的に体重が増えることも普通です。

だから大切なのは、
“どれだけ汗をかいたか”より、

「続けられるか」

ということ。

実際は、

• 体力がついた
• むくみにくくなった
• 姿勢が変わった
• 疲れにくくなった

など、体重より先に変化していることも多いです。

痩せる人ほど、
短期間の数字だけで判断していません。

焦らず、まずは
“変わり続けられる身体”を作っていきましょう。

キックボクシングジムTRIMでは、いつでも無料体験をお待ちしております。
お気軽にお問い合わせください。